Cómo saber si tengo traumas de la infancia
Es completamente normal preguntarse cómo saber si tengo traumas de la infancia, no siempre nace de un recuerdo claro ya que muchas veces bloqueamos este tipo de situaciones en nuestra memoria. A veces es como una sensación difícil de explicar, como una reacción desproporcionada o que te cueste confiar en la gente. Los traumas infantiles […]
Cómo superar el estrés postraumático
Superar un trauma, pasar página es algo muy complejo. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una respuesta real, profunda y muchas veces incapacitante del cerebro ante una experiencia que ha desbordado nuestra capacidad de afrontamiento. Por ello, es importante saber cómo superar el estrés postraumático para volver a sentirse seguro, en control y, sobre […]
Cómo mejorar tu inteligencia emocional
Saber cómo mejorar la inteligencia emocional no es solo una inquietud personal de quien quiere gestionarse mejor, en realidad, es una habilidad que influye en casi todo, como en la manera en que hablas con tu pareja, en cómo reacciones ante una crítica, en la relación con tus hijos, amistados, trabajo e incluso en la […]
Qué es la dismorfia corporal y cómo tratarla
La preocupación por nuestra imagen es algo bastante habitual en nuestra sociedad. Mirarnos al espejo, compararnos o desear cambiar algún rasgo forma parte de ser humanos, pero la cosa cambia si es algo que ocurre a diario. Por esto es importante saber qué es la dismorfia corporal, así identificaremos cuándo una inquietud estética deja de […]
Qué hacer si te da un ataque de ansiedad
Sentir que el corazón se acelera, que falta el aire o que algo terrible está a punto de pasar puede ser una experiencia realmente angustiante. Muchas personas que atraviesan un episodio de este tipo creen que están sufriendo un problema físico grave, cuando en realidad puede tratarse de un ataque de ansiedad. Por lo tanto, […]
¿Qué es la responsabilidad afectiva en pareja?
Si hablamos de responsabilidad afectiva, muchas personas lo asocian únicamente a portarse bien o simplemente no hacer daño a la otra persona, pero esto va mucho más allá. Hablamos de conciencia, de coherencia entre lo que sentimos, decimos y hacemos, y de las consecuencias de nuestros actos. Entender qué es la responsabilidad afectiva en pareja […]